Voici une recette simple et délicieuse de yaourt grec protéiné aux fruits rouges et amandes, qui convient parfaitement aux sportifs et aux amateurs de fitness :
Ingrédients :
150 g de yaourt grec nature
25g de poudre de protéine de lactosérum (saveur vanille ou nature)
50 g de fruits rouges (frais ou surgelés)
10 g d'amandes effilées
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Instructions :
- Dans un bol, mélangez le yaourt grec avec la poudre de protéine de lactosérum jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Ajoutez les fruits rouges sur le dessus du yaourt.
- Saupoudrez les amandes effilées sur les fruits rouges.
- Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à café de miel pour plus de douceur.
Dégustez immédiatement ou conservez au réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à le déguster.
Ce yaourt grec protéiné aux fruits rouges et amandes est une excellente source de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux essentiels pour les sportifs et les amateurs de fitness. Il peut être consommé comme collation ou comme dessert après un entraînement intensif pour aider à la récupération musculaire et à la régénération des tissus. Bon appétit !
